一个下动作，一个小小的停顿，一瞬间行云的节奏变化，对叶锋来说，却远比去练习一个后转大步突破爆扣来得困难。

和这些球队相比，快船阵容稍显寒酸，不过也够用了。9月28日，季前赛训练营开启了。！。

8月份，奥运会的比赛和叶锋前世所知的一样，群星云集的国队战胜西班牙夺得了金牌，〖中〗国男篮小组现，没能更近一步。

接下来叶锋每天都和洛瑞、乐福单练。要过乐福很容易，拉来下运球一个加速就过去了，是第一下运球。但对上有速度的洛瑞，叶锋就很难过人成功。在训练营的时候，他面框攻就过不了基德，洛瑞的速度比基德要快，也更壮。

三人都了，哈达威接着说：“第二是双重下，这下运球是反复的、简单的下运球，并非依靠这一动作突破，而是希望依靠此举造成对方的瞬间停顿、失去平衡。以上两是艾弗森经常使用的技巧，已经在NBA普及了，后卫基本都会。但是没有速度，是没法像艾弗森的那么好的。我现在要教的是第三。”

火箭用鲍比杰克逊，2009年的首选秀权以及夏季联赛发挥的东特格林榫为筹码易国王的阿泰斯特。火箭也组成了麦克格雷迪、姚明、阿泰斯特的新三。

这个理很简单，〖中〗国俗话说就是“一招仙，吃遍天”

76人用一个易特例和选秀权从掘金换来了曾获最佳防守球员的库斯坎比，组成了伊戈达拉、布兰德、坎比的三。

这招式并不依靠第一步的速度，也屏弃双重叉的复杂和长时间控球。它是一犹如杀手开枪一样的瞬间锋，重不在于冲刺，而在于停顿。攻防两端的重心、判断在不到一秒的时间中锋，瞬间决胜者。哈达威会利用与的晃动，合以下运球，向一侧运球的假动作，随即据对方的防守倾向，向一侧突破。

哈达维认为叶锋适合第一和自己“杀手CROSSOVER”指导了他突破时的重心和脚步的移动，说：“你要用下运球牵住对方的脚步，然后向反方向变向。奔跑，急停，下运球，再次启动，好好受这节奏。接下来到新赛季开赛还有几个月，你不需要再练习其他的东西了，就练这一个动作。过人的动作本不需要练太多，只要有一招够，让人防不住，你就成功了！”

“叉步之父”拿个篮球说：“下运球可分为三，第一是基础下过人，我想你们都会。一手运球，迅速的下换手，依靠速度向另一侧突破。

这之所以被称为绝招，当然不是那么容易掌握的。否则联盟里会有很多哈达威，但过了15年，能拿到和他一样数据的也只有一个克里斯保罗。

艾lì儿本来想去〖中〗国看奥运会，因为叶锋想留在国训练，她才决定留下负责后勤工作。这份恩情，叶锋记在了心里。将来如果快船夺冠，他要谢的人也许需要列一张清单，但排在第一位的肯定是艾lì儿。为了保证他持训练并专注于篮球，艾lì儿给了他太多默默的支持，这是他的荣幸，是上天对他的恩赐！他希望将来可以和艾lì儿一起分享荣誉。

说着，哈达威叫洛瑞防守，亲示范了一下，他练了没一会儿就气吁吁，不过动作还是相当规范。他的这叉步运球，被联盟称为“杀手CROSSOVEROP”一个很酷的名字。

奥运会结束时，各支球队的补工作也已经临近尾声。克加索尔在奥运会上表现，湖人和他签下了一份3年1000万的合同。

新赛季，联盟将现很多三球队。新奥尔良黄蜂队保罗、韦斯特、钱德勒：圣安东尼奥刺队邓肯、帕克、吉诺比利：丹佛掘金队艾弗森、安东尼、内内：尤他爵士队布泽尔、威廉姆斯、奥库：洛杉矶湖人队布莱恩特、加索尔、奥多姆：菲尼克斯太队纳什、奥尼尔、斯塔德迈尔：奥兰多术队霍华德、刘易斯、特克格鲁：华盛顿奇才队阿里纳斯、特勒、贾米森：金州勇士维斯、埃利斯、杰克逊，波特兰开拓者罗伊、阿尔德里奇、奥登。波士顿凯尔特人队加内特、尔斯、雷阿。

叶锋天天训练，完全放弃了假期，唯一休息的时间只有晚上。艾lì儿偶尔会来观看他训练，训练结束后两人一起吃饭回家，在别墅的家影院里看场电影，吃着卒夜聊天。