然后梁铮铮又说：“力量训练尤其需要方法，否则不但练不你想要的力量，还会造成肌损伤。大叔像你这个年纪，严重的话会造成严重的肌或者骨骼损伤，甚至不排除残废的可能。”

都没有，所以基础还是最重要的。

我瞪了她一，知她不是在吓唬我，我已经35岁的“龄”了，械训练力量，必须循序渐，这我知，可这不是没有时间吗？我只想加一下，这里呆不了多久，我们还得逃亡。

但是这一次是她主动靠近我的，或者不能说是靠近，而是善意的提醒，但不怎么说，是她先走近我的。

我们清理了洗浴中心、健房、休闲吧、餐厅，共两层楼，每天除了检查每一个可能存在的隐患之外，我提来，我们最重要的事情就是锻炼。正好我们有一个健房，虽然耗电的东西用不了，比如跑步机，但是健房里还有不少械可以用。我要求每个人都要抓一切机会锻炼，我说你不练我也不迫，但是到逃命的时候，我肯定不会倒回来找那些跑不动的人。

不过除了最开始她站来表示支持我以后，我们并没有太多的集。我这个人有自知之明，我很平凡，不是从相貌还是从份，我和这偶像女神级别的女孩不可能有什么集，而她显然也没有因为表示支持我以后就和我走近了。这并不科学。事实就是选择之后，她就和更多的人在一块，并没有特别在意我。当我杀掉许彪的手下以后，她也和别的女孩一样见到我也尽量躲着我，我知我当时的样确实很吓人。

这是我的真心话。

我想了想，说：“行，回你制定一份全员的训练方案，并可以挑选两个人当你的助手行训练监督，你的待遇等同于我们领导层的待遇，而你的助手比中间层半格，每天增加半份粮。”赵家林也是中间层半格的待遇，不过他那块，在哪都吃不饱。

我的偶像女神。

我当时正躺在垫上举哑铃，梁铮铮就走过来，蹲在我旁边对我说了一句。她还是我最开始见到时穿的那一演服，白衬衫、黑裙，长靴，依旧扎着两把小刷，当然白衬衫已经很脏了，因为没有洗澡洗脸而这酷的天气里汗量比较大，所以不怕她是偶像女神，上一样弥漫着一酸臭味，脸上也明显有很多污迹。

“你想领导层？”我看着她明知故问，我的偶像女神绝不是因为突然被我散发的王八之气引过来的。

当我恶从胆边生，想要一个彻彻尾的恶和混的时候，我也曾经想过要把我的偶像女神行揽怀中，甚而和她鱼之。这念是在家当宅男的时候就有过的，只是这时候无限的接近实现这一猥琐的念罢了。但我在放开这一切恶念之后，连靠近梁铮铮的念都淡了，一时间我觉得我很尚。

我放下才举了一次的哑铃，坐起来，我要是继续躺着说不定能看到她蹲着的裙里面是什么样的，但我既然不想一个恶霸，我也就不用这么猥琐。

像我就开始加力量的训练，我觉得我的跑动能力还是不错的，但在拼命的时候，力量却显得非常不足。所以我就找到了一些曾经去健房撩妹时玩过的械来使劲的行力量训练，然而我刚一开始练，就有一个人走过来对我说，你这样练是不对的。

是梁铮铮。

梁铮铮说：“我在大学是学育的，虽然我的专项是艺术，但是我接受过严格和正规的健训练，本来我打算毕业后开一家健俱乐的，所以相信我，我能够为你制定一有效的训练计划，虽然不可能让你脱胎换骨，但对于你的素质绝对会有很大的提。包括这里的所有人，我都可以因材施教，为每个人制定不同的方案。”

这让我很挫败。

梁铮铮，不亢不卑说：“我会全力以赴。”

“你这么练是瞎练。”

晚饭的时候我在宣布梁铮铮领导层，负责全人员的健计划，因为我们不是过去那样练着玩的，所以我要求她的计划必须成加版，不说脱胎换骨，但要在一个月内保证所有人都跑得起来，至少不会轻易的掉队。她的待遇和我们一样，除了每天饱，还可以每天洗脸。

我笑了笑，说：“还有，从现在起，你还要我的个人教练。”我已经放弃了那些罪恶的念，所以我也没有什么猥琐的举动，不过我并不拒绝一位偶像女神我的健教练。我想谁都不会拒绝。

梁铮铮大方的承认，说：“我吃不饱，现在只有你们领导层的人才吃得饱。”

我以为林鹿会对我把梁铮铮带领导层而不，然而让我不的是，她对此似乎毫无觉。换句话说，她对我似乎也毫无觉…